Jednostavno, umjereno intenzivno, namjenjeno svima. Dođite i probajte!

Umjereni intenzitet ovog programa postiže se korištenjem LO Impact koraka (bez poskoka i skokova), a moguće ga je i individualno prilagoditi. TBT je program koji ciljano djeluje na učvršćivanje i oblikovanje mišića cijelog tijela kao i na fleksibilnost zglobova. Intenzitet vježbanja se može individualno prilagođavati, a pogodan je i za osobe koje imaju problema s koštano-zglobnim strukturama.

Ciljano se radi na oblikovanju mišića cijelog tijela uz korištenje malih ručnih i nožnih utega težine od 0,5-2 kg, elastičnih guma, traka i step platforme.

Koreografije su jednostavne, s puno ponavljanja, a aerobni dio sata je u trajanju od 30-35 minuta.

Trening se bazira na intervalnom i cirkularnom načinu rada što omogućuje zajedničko vježbanje osobama različitog predznanja i mogućnosti. Sat završava ciljanim vježbama istezanja i opuštanja.