Ako volite viši intenzitet vježbanja uz dobru glazbu i zabavnu koreografiju ovo je pravi program za vas. Kad ga jednom zavoliš, voliš ga uvijek.

Ovaj izuzetno popularan aerobni trening s kraja 80-ih još uvijek je jedan od najboljih i najprihvatljivijih programa bez obzira na dob, spol, razinu znanja ili stanje treniranosti.

Trening se sastoji od penjanja i silaženja sa step platforme čija se visina standardno može podešavati u tri nivoa što omogućuje prilagođavanje intenziteta vježbanja. Izuzeto pozitivno djeluje na učvršćivanje mišića nogu i stražnjice kao i razvoj aerobne i mišićne izdržljivosti uz višu energetsku potrošnju.

Step trening jedan je od rijetkih Lo Impact programa (bez skokova i poskoka) kojim se može postići izuzetno visok intenzitet rada. Koreografije su zahtjevnije i prilagođene mogućnostima grupe.

Korištenjem koraka prilagođenih upravo ovom treningu, te njihovim kombiniranjem svaki sat stepa svojom raznolikošću pruža zadovoljstvo vježbanja. Sat završava vježbama snage, istezanja i relaksacije.