Slijedeći svjetske trendove u svijetu fitnessa osmislili smo novi program Bpm Extreme. Objedinjuje izdržljivost, snagu, fleksibilnost, ravnotežu... Bez koreografija, za sve koji su spremni trenirati do kraja. Intenzivno, jednostavno, zabavno, raznovrsno. Grupni program koji će jednako oduševiti žene i muškarce. Intervalnim vježbanjem, uz visoku energetsku potrošnju oblikujte svoje tijelo kako ste oduvijek željeli.

Bpm Extreme je program koji će poboljšati vašu opću kondiciju, snagu, fleksibnost i ravnotežu. Intervalni režim rada višeg do visokog intenziteta povećat će energetsku potrošnju što pomaže u eliminaciji suvišnog masnog tkiva, oblikovanju mišića cijelog tijela i poboljšanju ukupnog tjelesnog fitnesa.

Idealan je za sve one koji se vole dobro oznojiti, trenirati i osjetiti svoje tijelo bez koreografija i puno razmišljanja. Zbog upotrebe raznovrsnih koraka, poskoka i skokova u određenim intervalima postavit ćete pred svoj organizam zahtjeve višeg do visokog intenziteta. Korištenjem bučica, manžeta za noge, elastičnih guma, ali i korištenjem težine vlastitog tijela poboljšavamo repetitivnu i statičku snagu svih važnijih mišićnih skupina. Cljanim vježbama djelujemo na ravnotežu, snagu cora (mišića trbuha i donjeg dijela leđa), te na pokretljivost zglobova kao i elastičnost mišića i ligamenata.

Korištenjem različitog opterećenja, ali i različitih vježbi, intenzitet rada se može individualno prilagoditi što omogućuje istovremeno vježbanje početnicima i naprednim vježbačima.

Treninzi su koncipirani da uvijek budu raznovrsni, ali ne komplicirani, intenzivni, ali takvi da ih možete izvesti, zanimljivi i, što je najvažnije, učinkoviti. Sat završava ciljanim vježbama istezanja i relaksacije.

Više o programu